高溫瑜伽的危害及其應(yīng)對之策，高溫瑜伽的風(fēng)險與應(yīng)對策略

摘要：高溫瑜伽雖然有其獨特的益處，但也存在一定的危害。在高溫環(huán)境下進(jìn)行瑜伽練習(xí)可能導(dǎo)致身體過度伸展和拉傷，甚至引發(fā)中暑癥狀。長時間的高溫瑜伽練習(xí)還可能加重心臟負(fù)擔(dān)。為應(yīng)對這些危害，練習(xí)者需適度調(diào)整練習(xí)強度，做好熱身準(zhǔn)...

閱讀全文 孤獨的旅程 4387 次瀏覽 2025-01-30 澳門