有氧運(yùn)動(dòng)與無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的定義與解析，有氧運(yùn)動(dòng)與無(wú)氧運(yùn)動(dòng)定義及解析概述

摘要：本文介紹了有氧運(yùn)動(dòng)與無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的定義及解析。有氧運(yùn)動(dòng)是指通過(guò)持續(xù)供能進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，主要依賴(lài)有氧代謝提供能量，可以增強(qiáng)心肺功能，提高身體耐力。無(wú)氧運(yùn)動(dòng)則是指在高強(qiáng)度或高負(fù)荷下進(jìn)行的短暫運(yùn)動(dòng)，主要依賴(lài)肌肉無(wú)氧代謝提供能量...

閱讀全文 zhangwangru 1049 次瀏覽 2025-03-06 澳門(mén)